Όλοι γνωρίζουν ότι τα αλκοολούχα ποτά είναι επιβλαβή για την υγεία. Περισσότεροι από χίλια φυλλάδια, άρθρα, τηλεοπτικά προγράμματα, βιβλία και υλικά στο Διαδίκτυο είναι αφιερωμένα σε αυτό. Ωστόσο, αυτό λέει μόνο ένα πράγμα - για την έκταση του προβλήματος της μεθυστικής, την οποία μια ενιαία χώρα στον κόσμο δεν έχει ακόμη επιλυθεί πλήρως.
Αλλά είναι κακό; Ή υπάρχουν κάποια ελάχιστα επιτρεπόμενη αλκοόλ σε ποιον μπορεί να αποφευχθεί ο κίνδυνος για την υγεία; Ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε αυτό το πρόβλημα με μεγαλύτερη ακρίβεια.
1. Το αλκοόλ για το σώμα είναι μια τοξική ουσία
Αυτή η δήλωση είναι αναμφισβήτητη και δεν απαιτεί στοιχεία. Δίνονται αρκετά σε επίσημη επιστημονική και ιατρική εργασία. Επομένως, είναι δυνατόν να μιλήσουμε μόνο σε περιορισμένο βαθμό σχετικά με την ασφάλεια μιας συγκεκριμένης αλκοόλης. Τις περισσότερες φορές μιλάμε τόσο λίγα κατά τη διάρκεια του φεστιβάλ ότι την επόμενη μέρα δεν αισθάνονται τις βλαβερές συνέπειες της δηλητηρίασης, η οποία είναι ευρέως αναφερόμενη ως hangover. Αλλά φυσικά δεν είναι να ελπίζουμε ότι οι δηλητηρίαση των αποτελεσμάτων της αιθανόλης δεν θα επηρεάσουν στο μέλλον. Θα επηρεάσει. Ίσως όχι τώρα, αλλά με τακτική χρήση μικρής αλκοόλης, οι συνέπειες της υγείας θα είναι. Πόσο σοβαρό, το ερώτημα είναι ατομικό.
2. Τα πρότυπα κατανάλωσης αλκοόλ για άτομα με διαφορετικές φάσεις εθισμού
Το πόσιμο ταξινομείται ως ασθένεια. Ως εκ τούτου, υπάρχουν ορισμένα κριτήρια για την κατανάλωση αλκοόλ, σύμφωνα με τα οποία ο γιατρός βρίσκεται σε ποιο στάδιο εξάρτησης ενός ατόμου. Οι άνθρωποι που μπορούν να είναι τυχαίοι μετά τη συμμετοχή τους στον εορτασμό, χωρίς ιδιαίτερη επιθυμία να πίνει η εταιρεία ένα ή δύο ποτήρι κρασί στην ιατρική ορολογία, αναφέρονται ως ξόρκια και αδύναμα ποτά. Οι δείκτες κατανάλωσης είναι 200 έως 300 g αλκοόλ ανά έτος ή ακόμα λιγότερο.
Ποτό μέτρια μπορώ να επιτρέψω στον εαυτό μου μισό λίτρο ισχυρού ετησίως με συχνότητα 3-4 φορές το μήνα.
Πίνετε συστηματικά ποτά αλκοόλ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Σε αυτή την περίπτωση, έχει ήδη γίνει η διάγνωση του αλκοολισμού πρώτου βαθμού.
Εάν η ποσότητα υπερβαίνει τα 800 g, αυτή είναι μια άμεση απόδειξη ότι η ασθένεια βρίσκεται στη μεσαία φάση και ο ασθενής χρειάζεται επειγόντως τη βοήθεια ναρκολόγων.
3. Αβλαβή πρότυπα για το γυναικείο σώμα
Τα δεδομένα που δίνουμε παρακάτω πληρούν τις συστάσεις για ασφαλή ποσότητα αλκοόλ που μπορεί να καταναλωθεί από μια ενήλικη γυναίκα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές επιφυλάξεις σχετικά με τις παραμέτρους ανάπτυξης βάρους και τη συχνότητα κατανάλωσης. Με βάση τους επιτρεπόμενους αριθμούς την ημέρα, έχουμε 130 ml κρασί 15 μοίρες, 330 mL μπύρας και 50 ml βότκα. Και παρά το γεγονός ότι ένα άτομο δεν πίνει περισσότερες από μία φορές την εβδομάδα. Οι παραπάνω δείκτες αντιστοιχούν περίπου 20 g καθαρή αιθανόλη.
4 .. Άνδρες -στικοί δείκτες αλκοόλ των ανδρών
Στους άνδρες, σε σύγκριση με τις γυναίκες, τα όρια των επιτρεπτών - 30 g καθαρή αιθανόλη θα είναι κάπως υψηλότερα. Αν κοιτάξουμε ορισμένα αλκοολούχα ποτά, αυτό αντιστοιχεί σε βότκα 75 ml, μισό λίτρο μπύρας και ένα ποτήρι κρασί. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι το αρσενικό σώμα είναι περισσότερα εγκεφαλικά επεισόδια κατά του αλκοόλ. Θυμηθείτε ότι η αρσενική μεθυστικότητα εξακολουθεί να οδηγεί σε μια ποσοστιαία σχέση. Αυτή είναι μια ανθρωπομετρική διαφορά.
5. Υπολογίζεται με βάση τα πρότυπα αλκοόλ;
Ο Παύλος είναι μόνο μία από τις παραμέτρους που λαμβάνονται υπόψη όταν πρόκειται για τον προσδιορισμό της ελάχιστης ποσότητας αλκοόλ που μπορεί να καταναλωθεί σχετικά με ασφάλεια. Μεταξύ άλλων, αυτό που θα είναι πραγματικά πιο σημαντικό: μέγεθος, βάρος και ηλικία ενός ατόμου. Είναι σαφές ότι για ένα ηλικιωμένο άτομο ή έναν έφηβο, αυτά τα κριτήρια είναι χαμηλότερα από ό, τι σε έναν ενήλικα ψηλό άτομο με αξιοπρεπές σωματικό βάρος. Παρεμπιπτόντως, το αβοήθητο πρότυπο εξαρτάται απευθείας από το βάρος και είναι 1,5 mL καθαρού αλκοόλης ανά kg σωματικού βάρους. Αυτό είναι μόνο περισσότερο από 3,5 ml βότκας ανά κιλό.